Nông trại
2.2. Cập Nhật Thông Tin Liên TụcĐể tạo ra lực mạnh mẽ khi đập bóng, người chơi cần cải thiện sức mạnh cơ thể thông qua các bài tập thể lực, đặc biệt là các bài tập tập trung vào cơ tay, cơ chân và cơ bụng.c) Luyện tập phản xạ và sự linh hoạtLuyện tập các bài tập giúp tăng cường phản xạ và sự linh hoạt giúp người chơi có thể nhanh chóng điều chỉnh tư thế và